תזונה נכונה מתחילה באורח חיים בריא בקאנטרי קלאב כפר סבא
שמרית הלר, דיאטנית קלינית, בעלת תואר ראשון במדעי התזונה ותואר שני במדעי הרפואה (התמחות בפיזיולוגיה/פרמקולוגיה).
מתמחה בטיפול בהשמנת יתר פרטני וקבוצתי במבוגרים וילדים (כולל טיפול משפחתי),
נשים בהריון, טבעונות וצמחונות, תזונת חובבי ספורט, מחלות מטבוליות שונות (סוכרת/ היפרכולסטרולמיה/כבד שומני),
מומחית להתאמת תוספי תזונה לפי בדיקות דם.
בעלת קליניקה פרטית בקאנטרי קלאב כפר סבא.
הרגלי אכילה לתזונה בריאה
אכלו ללא הסחות דעת- טלוויזיה, רדיו, עיתון, ספר, אינטרנט ואפילו חברה- כולם מפריעים לנו להתרכז באוכל- לחוש אותו, להריח, לטעום, להקשיב להתפצחות שלו באוזן- לכל הדברים הללו יש משמעות בהקשר של שובע. אכלו