Page 11 - קאנטרי קלאב כפר סבא חוברת

‫יום שני‬ ‫מערכת חוגים למבוגרים <<‬
‫*הנהלת הקאנטרי רשאית לשנות את הפעילויות בלוח החוגים במהלך השנה | שימו ‪ = P‬שינוי בשעת החוג או במיקומו‬
‫‪07:30-08:30‬‬
‫‪08:30-09:30‬‬ ‫מירב‬ ‫אולם ‪2‬‬ ‫ויניוגה‬
‫‪07:30-08:30‬‬ ‫מירב‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫ויניוגה‬
‫‪09:00-10:00‬‬ ‫איילה‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫פילאטיס‬
‫‪09:30-10:15‬‬ ‫רוית‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫פילאטיס‬
‫‪10:15-11:00‬‬ ‫גליה‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫התעמלות בריאותית וחיזוק העצם‬
‫‪11:00-11:45‬‬ ‫גליה‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫התעמלות בריאותית וחיזוק העצם‬
‫‪18:00-18:45‬‬ ‫גליה‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫התעמלות בריאותית וחיזוק העצם‬
‫‪18:20-19:20‬‬ ‫ליאורה‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫התעמלות בריאותית‬
‫רוית‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫פילאטיס‬
‫‪18:00-19:30‬‬
‫לילו‬ ‫אולם שמש‬ ‫טאי צ’י‬
‫‪19:00-19:50‬‬
‫רוני‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫‪ COUNTRY PUMP‬עבודת חיזוק עם משקולות ‪-‬‬
‫‪19:15-20:00‬‬ ‫שימו ‪ P‬רישום באתר‬
‫‪19:15-20:00‬‬ ‫איתי קרקוקלי‬ ‫אולם ‪2‬‬
‫‪19:30-20:30‬‬ ‫גילי‬ ‫בריכה מקורה‬ ‫כושר ותנועה עם איתי‬
‫‪19:30-20:30‬‬ ‫התעמלות במים‬
‫‪19:40-21:10‬‬ ‫איתי רוטנר‬ ‫רחבה‬
‫‪20:00-20:50‬‬ ‫רוני‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫הגראז’ של איתי ‪ -‬רישום בווצאפ‪ 054-2290800 :‬ייחודי‬
‫‪20:30-21:30‬‬ ‫רון‬ ‫אולם שמש‬ ‫זומבה‬
‫‪21:30-24:00‬‬ ‫רוני‬ ‫אולם ‪2‬‬
‫‪20:45-21:45‬‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫יוגה ויניאסה לכל הרמות‬
‫‪20:00-21:00‬‬ ‫אלי מימון‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫‪ - TRX‬שימו ‪ P‬רישום באתר‬
‫‪21:00-22:00‬‬ ‫אלי מימון‬ ‫בריכה מקורה‬ ‫ריקודי עם מתחילים (מהצעד הראשון)‬
‫אולם ריבוק‬
‫רונן‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫ריקודי עם מתקדמים‬
‫סנדי‬ ‫הידרושייפ ‪ -‬כושר גופני במים‬
‫סנדי‬
‫אירובי מדרגה למתקדמים‬
‫אימון פונקציונלי (שיעור כוח)‬

‫מגזין החיים הטובים ‪11‬‬