Page 13 - קאנטרי קלאב כפר סבא חוברת

‫יום רביעי‬ ‫מערכת חוגים למבוגרים <<‬
‫*הנהלת הקאנטרי רשאית לשנות את הפעילויות בלוח החוגים במהלך השנה | שימו ‪ = P‬שינוי בשעת החוג או במיקומו‬
‫‪06:20-07:20‬‬
‫‪08:30-09:30‬‬ ‫ענת‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫יוגה קלאסית‬
‫‪08:30-09:30‬‬ ‫אסתר‬
‫‪08:00-09:00‬‬ ‫מירב‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫עיצוב דינמי‬
‫רוית‬ ‫אולם ‪2‬‬ ‫יוגילאטיס ‪ -‬חדש! אימון לחיזוק ואיזון הגוף בדרך היוגה והפילאטיס‬
‫‪09:30-10:15‬‬ ‫אולם ‪1‬‬
‫‪10:15-11:00‬‬ ‫גליה‬ ‫פילאטיס מתיחות‬
‫‪11:00-11:45‬‬ ‫גליה‬
‫‪16:00-17:00‬‬ ‫גליה‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫התעמלות בריאותית וחיזוק העצם‬
‫‪18:00-19:00‬‬ ‫איציק לוי‬
‫‪19:00-20:00‬‬ ‫ליאורה‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫התעמלות בריאותית וחיזוק העצם‬
‫‪19:30-20:30‬‬ ‫רונן‬
‫ציפי‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫התעמלות בריאותית וחיזוק העצם‬
‫‪19:30-20:30‬‬ ‫בריכה מקורה‬ ‫התעמלות במים לנשים‬
‫איתי רוטנר‬
‫אולם ‪1‬‬ ‫חיזוק ומתיחה‬

‫אולם ‪1‬‬ ‫פילאטיס‬

‫אולם ‪2‬‬ ‫אירובי מדרגה למתחילים ‪ -‬שימו ‪P‬‬

‫רחבה‬ ‫הגראז’ של איתי ‪ -‬שימו ‪ P‬רישום בווצאפ‪ 054-2290800 :‬ייחודי‬

‫‪19:10-19:55‬‬ ‫רוני‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫קטלבל ‪ -‬שימו ‪ P‬רישום באתר‬
‫אימון תנועה המשלב כוח סיבולת‪ ,‬זריזות‪,‬‬
‫‪20:00-21:00‬‬ ‫אמיר‬ ‫בכניסה לקאנטרי‬
‫‪20:00-21:00‬‬ ‫רונן‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫מהירות וקורדינציה‬
‫‪20:30-21:30‬‬ ‫ציפי‬ ‫אולם ‪2‬‬
‫‪20:00-21:00‬‬ ‫אלי מימון‬ ‫אולם ‪1‬‬ ‫הליכה מודרכת‬
‫‪21:00-24:00‬‬ ‫אלי מימון‬ ‫אולם ‪1‬‬
‫ייחודי‬ ‫‪ - SUPER SWITCH‬שימו ‪ P‬רישום באתר‬
‫‪21:00-22:00‬‬ ‫רונן‬ ‫אולם ריבוק‬ ‫אימון מחזורי ייחודי עם הבוסו‬

‫עיצוב דינאמי ‪ -‬שימו ‪P‬‬

‫ריקודי עם מתחילים (מהצעד הראשון)‬

‫ריקודי עם מתקדמים‬

‫‪ - HIT‬אימון אינטרולים עצים בהפוגות משלב סיבולת‬
‫שריר‪ ,‬כח ואירובי ‪ -‬חדש! שימו ‪ P‬רישום באתר‬

‫מגזין החיים הטובים ‪13‬‬